2017年10月5日 00：03
窗外大雪紛飛，狂風肆虐，世界銀裝素裹，天寒地凍。
你住在堅固的別墅裡，透過玻璃窗欣賞窗外壯麗的雪景。
客廳壁爐中，熊熊篝火溫暖著整個房間，跳躍的火光照亮房中每一個角落。
躺在柔軟的沙發上，你喝著熱巧克力，悠閒舒適地享受著當下的安詳。
在寒冬臘月，狂風肆虐的風雪夜中，你在房子裡能享受到安寧的愉悅，前提是你關閉了別墅的門窗。
否則狂風暴雪從窗戶中倒灌進來，室內外溫度就都是零下二十幾度了，你無法安詳地躺在沙發上體驗舒適。
如果沒有別墅的門窗，擋住了外界的風霜雨雪，你雖然身在別墅中，依舊等同於裸身處於冰天雪地中。
在狂風肆虐，漫天飛雪的狀態下，怎能夠享受篝火的溫暖，如何能體驗安詳的舒適？
唯有緊閉門窗，才可以抵禦風霜，拒絕風暴。
別墅是你的身體，眼耳鼻舌身意，是別墅的門窗，肆虐的狂風是你的情緒，
漫天飛雪是你的妄念思緒，寒冷是你的感受體驗。
你開著門窗生活了幾十年，早已忘記了門窗是可以被關閉的。因此你從未在別墅中，體驗過片刻安寧。
你將冰天雪地當成了，固有的正常狀態，所以你從出生開始，就裸身處於風暴的肆虐之中。
禪定，就是指導我們如何關閉身體別墅中，那打開的六扇門窗。
如何關閉六根門窗？首先要找到居住在別墅中的主人。
你見到了世界，見到，並非是見，在見到世界的能見中，清醒的觀照，是所見的根本。
見到是見的分別，見，不被所見而擾亂，見性原始的清醒，就會在能見中復甦。
復甦了清醒，即使你什麼都沒有見到，見性不會改變了清醒覺照的性質。
你聽到了聲音，聽到，並非是聞性，在聽到聲音的聞性中，清醒的了知，是所聞的根本。
聽到是聽在取捨，聽，不被所聽而干擾，聞性本然的清澈，就會在能聽之中復甦。
復甦了清醒，即使你什麼都沒有聽到，聞性不會遺失了，了然明晰的覺察。
你意識到了概念，意，不被記憶所牽引，在概念思想的川流中，清醒獨立之意，是思維的根本。
思維是意識的分別，意，不被思維概念蒙蔽，意本初的明了，就會在思維記憶中復甦。
復甦了清醒，即使你什麼都沒有想，意也不會消失了，清醒的理解，明了的洞察。
在身體的別墅中，覺察心返觀內照，覺悟到眼耳鼻舌身意，並非是你自己。
覺悟身體只是你居住場所後，不再被房子所僵困住的心靈覺察，開始脫離了房間本身對心靈的固化。
你是安住在別墅中的主人，並不是別墅本身。
你是慾望感受中，清醒絕慾的體證；你是思慮煩惱中，接納情緒的寬恕。
你是身心體驗感知中，反思感受，覺察體驗的清澈專注力。
你在愛恨情仇洶湧時，心靈明晰地觀察著情緒，你是清澈祥和的柔軟心。
你安住在心靈覺察中，關閉了眼耳鼻舌身意，六根通往外界的門窗。
你開始反思自己的，色聲香味觸法，六塵內在感知境界。
你開始觀察自我的，喜怒憂懼愛憎慾，七情六慾感受體驗。
觀察身心自我內在的，細膩覺受，細膩思慮的相續中，觀察的心靈裡，明澈清晰的覺照，點燃了身心別墅內熊熊的篝火；覺察身心自我的觀照，熄滅了妄念紛飛，漫天大雪的昏暗寒冷。
端正盤坐的身體，是堅固的別墅城堡。
身體內，觀察身體六根，體察情緒波動，覺察思維意識，深觀體驗覺受的寧靜純澈，是居住在別墅中的主人。
柔軟的心靈覺受，是熊熊篝火的溫暖熱度，鬆弛的心靈體驗，是烈烈篝火的火光明亮。
心靈寧靜清純的覺察，柔軟安詳的溫度，融化了你七情六慾的冰寒體驗。
心靈寂徹廣袤的甦醒，清澈無雜的安詳，驅散了你覺受思慮的紛飛妄想。
身體別墅中，心靈清醒明澈，不隨身心思維慾望牽引的觀察心，
隨著心靈觀察中，不再追逐慾望思維的波動，穩固穩定的觀察心，就逐漸地轉化為觀照心。
心靈穩定的觀照，專注的清醒，寧靜的專心清淨，就逐漸熄滅了，人性膚淺的情緒感知。
深入心靈感受的，專注的觀照心，隨著慾望習氣的熄滅，轉化為體察身心深層細膩的，純澈觀照。
深入心靈覺受的凝定專注，清純純澈照亮了心靈細膩思慮，隨著細膩覺受的融化，思慮妄念逐漸消散。
心靈原始覺知，先天的明媚覺性純光，由心靈極深處，由內而外綻放，如雲開日現，觀照心轉化為覺照心。
覺照心中，本無能覺者。
如月影投於寒潭，潭映月影，潭幻影虛，潭比喻心靈，月影比喻世界，心潭並非實有，世界如月之影，本質是空相。
世界萬物，皆如月影空華，是諸法空相，空相並非無相，實乃諸相非相，相不可得故，故心不可得。
過去心不可得，未來心不可得，現在心不可得，心不可得故，身心諸法當下無生。
三心無生故，身心自我本來清淨，心法性空故，無從掛礙。
「無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。」
所覺即能覺，覺者即所覺。
所覺無根，覺與所覺，如空中煙花，轉瞬即逝，幻滅空本無生。
覺者無痕，所覺即覺者，所覺皆幻，幻本無生，無生即不可得，不可得即不可說。
「覺所覺空，空覺極圓，空所空滅，生滅既滅，寂滅現前。」
三輪體空，莊嚴十方，周遍三世，如如不動，清淨名佛。
2017年10月15日 12：10
柔軟，持續柔軟，徹底柔軟的心。
柔軟的覺受遺忘了緊張，覺知的單純遺忘了分別。
純然之心遺忘了疑慮，接納心的寬容溫暖了恐懼。
遺忘中有甦醒，甦醒脫落了昏沉。
覺照中本無過去未來，明晰中無所謂遺忘與分辨。
深入柔軟的核心，是落落清淨的覺，不辨真實的清晰，遺忘了心靈經歷的體驗。
附著在體驗之上的情緒，將如同烏雲消散於虛空。
虛空本來晴朗，明澈裸然之心，掛不住絲毫覺受。
覺受如水汽消散在虛空，覺知深處，是瓦解覺知的明晰。
明晰，遠離分別思慮的明晰，不可思議卻了了清晰。
遺忘了體驗，情緒熄滅於安詳，那飽滿遍際的安寧。
安寧本然無有體驗，體驗只是迷失的安寧在焦灼。
焦灼熄滅在安寧之中，安寧是離自覺的廣袤。
由體驗驅動的記憶，解脫了體驗的恐懼。
意，就遺忘了記憶，脫落了思維。
自我概念，從意識的明確中脫落。
如玻璃上的泥斑脫落，透明的玻璃本來沒有對泥斑的分別。
念頭猶如飛鳥劃過晴空。
意識明明了了，記憶與思維卻如同鏈條斷裂。
由身心思維，覺知感受構成的自我，將成為明性的衣服。
你是那心識分辨，自我覺受，意識記憶中的，了無痕跡。
2017年10月20日 07：16
禪定，上坐後，將注意力凝聚在內心的清醒中。
清醒地放鬆你的身體，清醒地觀察你的意識。
清醒中，安靜專注地，一點點放鬆你的情緒。
清醒中，舒緩凝定地，一層層柔軟你的心靈。
保持專注心的清醒。
清醒地柔軟體驗，明了地開放感知。
單純的清醒，明了地觀察，你的肉身與意識。
清醒柔軟的心靈，脫下了身心意識，這件繁瑣而緊張的業障外套。
清淨單純的心靈，從情緒體驗、記憶思慮的習氣內衣中解脫出來。
於是，在柔軟的，單純感知的專注心中，會升起妙不可言的，舒適愉悅的細膩覺受。
愉悅安寧的覺受，明媚而單純，純粹而自由。
這就是在禪定中，心靈所居住的，高純境界身體。
在單純明媚的，安寧清澈光體中，那明晰的專注力，是新的自我。
安住於妙樂覺受中的，清澈專注力，明性脫落了專注力的侷限。
猶如光明能驅散黑暗的性質一樣，明性脫落了燭光燃燒的火苗形態。
內心了了分明的覺知，停止了對清澈明晰的取捨。
如鏡子，從鏡子倒映世界景象中，甦醒了鏡子映照世界的，清醒明澈性質。
舒適安寧的透明覺受，熄滅在無限廣袤虛空性中。
專注清澈的明了覺知，如掛在玻璃上的冰花融化。
透明的玻璃，無須對存在進行解釋。
無須解釋，則分別熄滅，不辨真實，則生滅性空。
透明本不可得，刹那間，玻璃性自如幻。
不可得即解脫，性本空即圓滿，無所得即清淨，無所生即莊嚴。
如夢初醒，時空粉碎，生死未來只是無掛當下。
覺滿十方，普照三世，蒼穹微塵只在一念之間。
2017年10月20日 08：55
眼睛凝視某個物體，目不轉睛時間持久。
當凝視的時間太長了，眼睛就會酸困。
酸困的眼睛，由於酸困的疲倦，於清澈的眼光中，於明曉清澈中，幻現浮影雜塵。
浮影生滅，錯覺了明曉世界的純澈眼光，眼光動盪，錯愕分別，而升起來海市蜃樓。
因錯覺而生海市蜃樓，妄想牽引心靈晴明，晴明沉淪於幻境，而誕生分辨海市蜃樓的覺知。
因分別虛幻影像的覺知，而錯覺出承載海市蜃樓的虛空。
虛空，名色，覺知，此三者皆是虛妄。
過去，未來，當下，此三生皆不可得。
自我，眾生，世界，諸名相本無所得。
過去心，現在心，未來心，三心本來性空。
故說，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識亦復如是。
眼睛，放棄了對某一物體的凝視，酸困的眼睛，從錯覺中復甦。
復甦了眼睛的酸困，眼光清澈中，諸種幻垢名相，如空中雲霧消散於晴空。
那凝視物體的眼睛，就是你內心安詳凝定的專注力。
那因眼睛疲倦，錯妄升起的虛華，就是眾生所感所知所觸所想的，自我與世界。
若心靈純澈專注力朝向了外界，內心明澈安詳，被六根名色所擾，幻起空華，心隨妄轉。
則自我生死，眾生輪迴，恩愛情仇，苦海無邊。
則虛空世界，地獄天堂，因果緣起，永無出期。
若心靈專注力朝向心靈內在，就是眼睛放棄了凝視的物體。
專注力中，那無染無雜覺性，就會自專注心深處的，細膩覺知分別中，甦醒了明了清澈。
覺性如眼光明澈，清醒無雜，曉了十方，無生不動。
你的覺性，那無生無滅，不來不去，無增無減，不垢不淨的純明覺性，將在心靈感知深處的，極其細膩的覺知分別深處，裸然展現。
就好像眼睛不再專注凝視某處時，眼睛就會甦醒了見一切，而不被一切迷惑的明曉清澈。
在純淨圓滿的明性之中，明性在身心感知，在意識思維，在情緒體驗中甦醒。
心將在，無染無掛，無礙無得，無生無滅的明性覺澈中，從無始劫來，妄念習氣因緣聚合而成的，無限無量，無邊無際，蒼茫微塵世界中，甦醒了，如眼光般，見一切，而無掛一切，無礙一切，無染一切的覺空明性。
明性無染生滅諸法，生滅諸法性空無掛，生滅既滅覺性無生，即普照十方。
你會親身體證，當前你生活的這個世界並不真實，你的人生猶如電影院中放映的電影。
覺醒的心靈，就好像看電影的人，從電影的故事中脫離了場景，甦醒了看電影的自我。
你會在生生世世，無數無量的世界故事中，同時甦醒了明曉。
你將在生生死死，無邊無際無始劫輪迴中，刹那覺醒了無生。
2017年10月22日 10：54
呼吸是寂靜。
寂靜有呼吸。
呼吸原寂靜。
寂靜在呼吸。
2017年10月26日 08：35
純明，不起一念，為安住。
寂靜，不拒一念，為清淨。
覺知，不掛一念，為本然。
身心如幻，知如幻者，非幻不動。
幻滅覺空，離幻即覺，不辨真實。
忽然超越，世出世間，過去未來，恰如浮想。
不可說，亦無說者，不可得，亦無覺者。
當下圓滿，如如不動，究竟涅槃。
2017年10月26日 10：59
黑暗中，光明是指引方向的希望。
禪修中，覺了是熄心滅幻的正定。
2017年10月28日 13：48
禪定中，內心投入柔軟鬆快。
清醒地了知自己在禪定。
除了，了知禪定的，這個清醒覺照，
一切意識活動，思維記憶，情緒感受，身心體驗，徹底遺忘。
徹底遺忘身心，脫落自我記憶，失去體驗取捨。
當內心輕柔的了知，脫落了自我感知的枷鎖，
純澈覺知，將在身心體驗中，呈現純明法性。
純然的安詳；透明的極樂；周遍的自由。
相對的寂靜中，意識會見到，自我之妄想與渴望貪求。
深入的寂靜中，覺知會見到，覺受浮影對覺知的牽引。
絕對的寂靜中，寂靜會脫落，浮影無掛染，覺知即錯覺。
寂靜不可得，覺知離分別，覺受性空靈。
純明純圓，性空無生，不可說是莊嚴，無所得是遍滿，無所住是當下。
純圓純明中，生滅錯覺，輪迴業障熄滅。
純明離暗，空中無色，覺照無掛。
禪定中甦醒的，是無生無滅，是未曾來去，從未改變的你。
2017年10月30日 07：05
禪定，猶如吃飯一樣。
飲食增強體力，禪定滋養心靈。
散亂心，在輕柔的深入觀察中，寧靜而專注。
慾望心，在懺悔的反思覺察中，清淡而釋然。
自我心，在柔軟的覺受中，稀釋了焦慮，遺忘了記憶。
迷茫心，在清醒的覺照中，生滅融化於覺照。
生死心，在清澈明晰中止息。
熄滅虛影之覺照，隨分別錯覺融化，而同時脫落。
人心在捨棄中自覺悟，生死昇華為無生。
我執，在心靈反省中，深入自我覺察反思。
覺察的深入中，心靈清醒逐步呈現出覺照。
體驗思慮，身心意識，逐漸熄滅在清澈的覺照中。
心識脫落虛影，分別熄滅，輪迴性空。
不可說，不可思議，不可得，當下清淨覺滿十方。
存在感脫落，無有認知存在的覺知，也沒有可以獲得的生死。
你是臨在過去未來，停止三世輪迴清醒。
你是驅散生死陰霾，洞徹十方微塵的明晰。
透明的遺忘，純澈的廣袤，不思議的完整。
寂靜是了知，安詳是遍滿，離作意的清醒。
當心靈，從人間煩惱中抽身離去。
朝向內心清澈的安寧，接納了遺憾，就熄滅了取捨。
在心識夢境的，生死疲倦中，寂靜脫落了自我。
不可思議之飽滿的極樂，燃起生命本初之光。
你所熟悉的一切，自我與世界，終將分崩離析。
隨生死輪迴，心靈未曾了然的寂靜，卻是從未離開你的，悄然明晰的觀察。
這悄然寂靜的明澈，是生死無法逃離，輪迴無法隱藏的冥冥。
當身心，覺悟那冥冥的寂靜時，猶如倒映在水中的太陽，從水波的流動中甦醒了光明。
如如不動的大樂，遍及虛空的明性，覺滿十方的透明，是你原始未曾改變的容顏。